مراقبت و سلامتی

راه حل رفع کم خونی با غذاهای در دسترس

درمان خانگی کم خونی
این پست چقدر براتون مفید بود؟

کم خونی نوعی بیماری پزشکی است که با کم شدن هموگلوبین سلول های خونی سالم در بدن به وجود می آید. هموگلوبین یک پروتئین اولیه در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را از طریق جریان خون به قسمتهای مختلف بدن منتقل می کند. کمبود هموگلوبین در خون، نشان می دهد که خون شما نمی تواند مقدار کافی اکسیژن را به تمام اندام ها برساند تا به آنها اجازه عملکرد مناسب را بدهد. این مسئله باعث ایجاد عارضه کم خونی در افراد می شود. اگر به فکر این هستید چگونه به فکر درمان کم خونی باشید، پیشنهاد می کنیم با ما تا انتها همراه شوید.

درمان خانگی کم خونی

داروهای متعددی در داروخانه ها برای بهبود کم خونی وجود دارند، اما برخی از داروهای طبیعی اثرات شگرفی را برای بیماران کم خونی حاصل می کند. برای قانع کردن حس کنجکاوی خود می توانید در مورد درمان های خانگی برای کم خونی به این خوراکی هایی که اشاره می کنیم توجه نمایید.

درمان خانگی کم خونی

چغندر

یکی از سبزیجاتی که می توان برای بهبود کم خونی به آن اعتماد کنید، چغندر است. بدلیل اینکه این سبزی با آهن طبیعی غنی شده است، به افزایش مقدار هموگلوبین در خون کمک می کند. پس با مصرف طولانی این گیاه، سطح اکسیژن در خون را به تدریج افزایش دهید.

این گیاه را به شکل پخته یا به صورت سالاد، (خام) میل کنید. شما حتی می توانید این سبزی شگفت انگیز را له کرده و یک لیوان از مایع آن را میل کنید.

خانواده مرکبات برای درمان خانگی کم خونی

مصرف منظم ویتامین C در مورد بیماران مبتلا به کم خونی حاد و بهبود شرایط آنان، تشخیص داده شده است. ویتامین C به خون کمک می کند تا مقدار بیشتری آهن جذب کند.
بنابراین، مصرف منابع طبیعی ویتامین C از هر نوع و به هر صورت، اعم از پرتقال، لیمو شیرین یا لیمو ترش را در عادت غذایی خود قرار دهید.

ملاس Blackstrap (عصاره نیشکر و قند)

ملاس سیاه بند منبع طبیعی: ویتامین B، آهن و سایر مواد معدنی ضروری است که اغلب به بیماران مبتلا به کم خونی توصیه می شود. وقتی این ماده طبیعی را روزانه مصرف می کنید، باعث تولید هموگلوبین در خون شده و کم خونی را بهبود ببخشید.

با مخلوط یک قاشق چای خوری ملاس در یک لیوان شیر داغ، می توانید آن را به شکل نوشیدنی مصرف کنید.

اسفناج

نوعی کم خونی که بدلیل کمبود اسید فولیک در خون ایجاد می شود، با جریان خون نمی تواند به اندازه لازم در بدن انسان هموگلوبین تولید کند. در صورت مصرف منظم اسفناج، چنین مشکلی نیز برطرف خواهد شد. این برگ سبز رنگ منبعی طبیعی از ویتامین B12، اسید فولیک و سایر مواد مغذی است؛ اگر بتوانید آن را جزئی از غذای روزانه خود قرار دهید، خیلی زود اثر مطلوبی دریافت می کنید.

درمان خانگی کم خونی

موز

این میوه استوایی، غنی از مواد مغذی و ضروری از جمله ویتامین C، فولات، پتاسیم و آهن است.

هر آنچه بدن برای تولید گلبول های قرمز خون و بهبود اندازه هموگلوبین نیاز دارد، در موز موجود است. شایان ذکر است، مصرف موز سبز یا نرسیده، فوق العاده به بهبود سطح آهن کمک می کند.

خرما، کشمش و انجیر منبع عالی ویتامین C و آهن است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، بنابراین آهن را به طور موثرتری جذب می کند. از طرفی انجیرهای شیرین و درشت، مملو از: آهن، ویتامین A، منیزیم و فولات است. مصرف خرما و کشمش و یک مشت انجیر خیس خورده، حداقل ۳ بار در هفته در وعده صبحانه می تواند سطح هموگلوبین شما را بهبود ببخشد.

دانه های کنجد سیاه برای درمان خانگی کم خونی

دانه های کنجد سیاه برای بیماران کم خون، بسیار عالی است. آنها غنی از: کلسیم، منیزیم و آهن هستند، همچنین این دانه برای افزایش سطح آهن بسیار موثرند. علاوه بر این، مصرف دانه کنجد به جذب آهن در بدن کمک می کند. دانه ها را در نصف لیوان آب خیس کرده و در هنگام مصرف صبحانه می توانید از آن اسنفاده نمایید.

بازگشت به لیست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.